Un curso por email · 12 herramientas · Dos semanas
Construye tu Manual de Vida.
El documento que no tienes: quién eres, hacia dónde vas y qué vas a hacer el día que todo apriete. Escrito por ti, en días serenos, para leerlo el día que no lo sea. Yo pongo las preguntas. Tu IA te las hace de una en una. Tú solo respondes con verdad.
El primer email llega minutos después de comprar. A partir de ahí, 20-30 minutos al día.
Tengo clientes que dirigen a más de mil personas. Tienen un plan para todo: para el mercado, para la sucesión, para la crisis que todavía no ha llegado.
Les pregunto por el suyo. El que dice qué quiere él, qué no está dispuesto a pagar, qué va a hacer el día que a él se le venga el mundo encima.
Y ahí se paran.
No es que no lo sepan. Es que nunca lo han escrito. Llevan años dirigiendo con manual a todo un equipo — y dirigiéndose a sí mismos de oído.
Y de oído se vive como se toca: unos días suena, otros días es ruido.
Si diriges algo — una empresa, un equipo, una familia, aunque sea solo tu agenda —, te sonará esto: decides todo el día. Para tu gente, para tus clientes, para todos. La única persona que no tiene un plan escrito eres tú.
Por eso los días se te parecen tanto entre sí. Por eso dices que sí a cosas que te restan. Por eso descansas y no descansas.
— Miki Obradors
No te falta capacidad.
Te falta un documento.
En la pista y en el despacho se repite lo mismo: no es lo que te pasa; es lo que tu cabeza hace con ello. Entre la situación y tu reacción hay una interpretación. Ahí se gana o se pierde casi todo.
El problema es dónde vive esa interpretación: en tu cabeza. Y tu cabeza es un sitio estupendo para pensar y malísimo para guardar. Lo que hoy ves clarísimo, mañana lo tapa la primera urgencia.
Lo pensado se evapora. Lo escrito se queda.
Un Manual de Vida es eso: tus respuestas importantes, escritas por ti en un día sereno, para leerlas el día que no lo sea. No es un diario. No es una lista de deseos. Es el documento al que acudes cuando la vida te hace la pregunta de verdad.
Cómo funciona
Esto no es un curso que ves. Es un documento que escribes.
Recibes un email al día
Cada mañana, una herramienta. Con la historia que la explica y un prompt listo para copiar.
Trabajas con tu IA
Pegas el prompt en ChatGPT, Claude o la que uses. La IA te hace mis preguntas — de una en una, como las hago yo.
Lo pegas en tu Manual
Con el email de bienvenida recibes tu Manual: una página tuya con una casilla para cada día. Copias, pegas, y se guarda solo.
No necesitas saber de IA. Si sabes copiar y pegar, sabes hacer este curso.
Así arranca el Día 1
Sé que suena raro.
Pagar por un curso que consiste en que una máquina te haga preguntas. A mí también me lo pareció — hasta que vi lo que sale cuando alguien le responde con la guardia baja.
Así, momento a momento, hasta los 4 o 5 que de verdad cuentan. Preguntas de una en una. Sin listas, sin prisa, sin la respuesta bonita.
Ejemplo ficticio — la conversación real la escribes tú con tu IA.
El programa
12 herramientas en dos semanas. 3 preguntas de fondo.
Bloque 1
Quién eres
El mapa de quién eres antes de decidir hacia dónde vas.
- La Línea de Vida. Los momentos que te hicieron. Lo que ya has hecho es la única pista fiable de lo que puedes hacer.
- La Brújula. Tus valores reales. No los del póster: los que se ven en tus hechos.
- El Código Personal. Las reglas con las que juegas. Escritas por ti, no heredadas sin revisar.
- El Patrón que te Tumba. Con nombre y apellidos. Llevas tanto tiempo con él que lo confundes con la realidad.
Bloque 2
Hacia dónde vas
De la niebla a una dirección que puedas defender.
- El Para Qué. Sin épica: para qué te levantas y para quién.
- El Filtro Anti-Caos. El criterio para decir que no sin pasarte tres días rumiándolo.
- El Motor. La diferencia entre implicarte y comprometerte, y cómo sostener el compromiso los días sin ganas.
Bloque 3
Cómo llegas sin cagarla
Las herramientas para el camino: la parte que casi nadie escribe.
- La Fórmula de Potencia. Dónde está tu energía de verdad y qué te la está robando.
- El Cortafuegos Emocional. Qué hacer cuando la cabeza se te va al peor escenario.
- El Botiquín de Autocompasión. Cómo hablarte cuando la cagas. Sin flagelarte y sin perdonártelo todo.
- El Entorno Ganador. Quién te suma y quién te resta. Con nombres.
- El Protocolo de Activación. El plan para el día que todo apriete: qué leer, qué hacer, a quién llamar.
Una herramienta al día, y dos días de margen colocados justo donde los vas a necesitar: uno al cerrar el Bloque 1 y otro al cerrar el Bloque 2. Doce herramientas en catorce días. Este curso está diseñado para acabarse — no para acumularse en la carpeta de «algún día».
Al terminar, esto es tuyo
- Tu Manual de Vida. Una página tuya que se guarda sola según escribes, en el ordenador o en el móvil. Y cuando acabes, te la descargas en un archivo que es tuyo para siempre. Sin suscripción que caduque.
- Tus respuestas, tuyas. Yo no veo nada de lo que escribes — ni tus respuestas ni tu documento. Si quieres discreción total, en la FAQ te digo cómo, en 30 segundos.
- Para siempre. Dentro de cinco años lo abres y sigue ahí. Y lo que escribiste te sigue hablando.
- El espacio del curso, de por vida. Los 12 módulos con sus prompts, siempre accesibles, para repetir cualquier herramienta cuando la vida cambie.
- Primeros Auxilios. Una guía de atascos frecuentes: si tu IA se enrolla, se corta o se pone rara, la solución ya está escrita.
Dije que este curso no se pondría a la venta hasta que seis personas lo hicieran entero y me dijeran sin piedad qué falla. Ya lo han hecho.
Esto es lo que dicen, con su nombre y sus palabras. Sin pulir.
Lo que dicen los primeros
«Desde el día 13 inicié hacer actividades o muchas cosas para mí, porque mi pensar en primero, segundo, tercero y si sobra YO.»
«… La AI me costó aprender, bueno todavía un poco, pero pude realizar los 12.»
«Durante estos doce días me he sentado a hacerlo de forma consciente y sin apuros, tanto así que uno de los días, trabajando desde la casa, hasta me levanté y caminé por la casa pensando en qué contestar.»
«Directo y sencillo de seguir, pero al mismo tiempo profundo y analítico. Y, sobre todo, práctico. Se siente como una conversación muy personal con Miki, apoyada por la tecnología, pero sin perder cercanía ni autenticidad.»
«Un montón de crecimiento personal a través de la inteligencia artificial, para descubrir cosas que de repente las tenemos en el subconsciente y están guardadas, pero no las estamos recordando.»
Quién te va a hacer las preguntas
Me llamo Miki Obradors.
Llevo más de treinta años en el alto rendimiento del tenis — entrenando y dirigiendo mis propias academias, y sigo en la pista cada día, esto no es nostalgia — y desde hace años compagino eso con otra vida: trabajo 1:1 con CEOs, directivos y fundadores con mi método Piensa Útil. He escrito dos libros: «Piensa Útil» y «Cómo no cagarte la vida».
Y tengo mi propia cicatriz: en 2021 mi cuerpo me paró en seco, y la doctora me dijo el día de mi 45º cumpleaños lo que yo no quería escuchar. Ese día entendí que yo también me dirigía de oído.
Este curso es la versión de US$59 de lo que trabajo con la gente que paga miles por sentarse enfrente. No es lo mismo — sentarse enfrente no lo sustituye nada. Pero empieza exactamente en el mismo sitio: en papel.
Es para ti si:
- Quieres verte con más claridad de la que tienes hoy.
- No es que te falten 20-30 minutos al día. Es que nunca te los has dado a ti — y esto solo son dos semanas.
- Estás dispuesto a responder con verdad, no con la respuesta bonita.
No es para ti si:
- Buscas motivación. Aquí no hay. Hay preguntas.
- Quieres que la IA te escriba la vida. La IA pregunta; las respuestas son tuyas o no valen.
- Estás pasando por algo que necesita ayuda clínica. Esto no es terapia, y si es tu caso, lo honesto es decírtelo: busca a un profesional. Este manual puede esperar.
Lo que cuesta: US$59, una vez.
Lo que te llevas: un documento para el resto de tu vida.
Incluye
- 12 herramientas por email
- Tu Manual de Vida — tuyo para siempre, y descargable cuando quieras
- El espacio del curso con todos los prompts, de por vida
- Primeros Auxilios
Las preguntas son las mismas que trabajo con la gente que se sienta enfrente. El formato, no. Por eso esto cuesta US$59 y aquello cuesta miles.
US$59
Pago único
Al comprar entras también en Las Píldoras de Miki, mi correo de los lunes. Te das de baja cuando quieras, con un clic.
El primer email llega a tu correo minutos después de comprar: hoy mismo tienes tu Manual en el ordenador. Mañana por la mañana, la primera herramienta.
Garantía de 14 días. El curso dura dos semanas: te da tiempo a hacerlo entero y decidir al final. Si no va contigo, me escribes a [email protected] y te devuelvo tu dinero. Sin trámites, sin preguntas.
Lo que sueles preguntarme
¿Necesito saber de IA?
No. Los prompts ya están escritos. Tu único trabajo es copiar, pegar y responder con verdad.
¿Qué IA necesito? ¿Tengo que pagar alguna?
La que ya uses: ChatGPT, Claude, Gemini… Con las versiones gratuitas se puede hacer el curso entero. Te lo digo claro: las de pago dan conversaciones más finas. Pero no es requisito. ¿Que nunca has usado ninguna? Solo necesitas un correo: la cuenta gratuita se crea en dos minutos, y en el email de bienvenida te digo dónde y cómo, paso a paso.
¿No puedo hacer esto yo solo con ChatGPT?
Puedes intentarlo. Pídele que te entreviste sobre tu vida y te hará preguntas razonables — las mismas genéricas que le hace a todo el mundo. Lo que compras aquí no es la IA: son las preguntas. Las que hago yo, en el orden en que las hago, después de treinta años viendo dónde se rompe la gente capaz. La IA solo pone la paciencia.
¿Cuánto tiempo al día?
Entre 20 y 30 minutos. Algunos días te apetecerá seguir más rato. Eso ya es cosa tuya.
¿Y si un día no puedo?
No pasa nada. Los emails no caducan y el espacio del curso siempre está ahí. El orden importa; la velocidad no.
¿Son catorce correos seguidos, uno cada día?
No exactamente, y esto conviene saberlo antes: hay dos días en los que no te escribo, y son a propósito. Uno justo después del Día 4 y otro justo después del Día 7. Días 1 a 4 → margen → Días 5 a 7 → margen → Días 8 a 12. Ese día de margen es tu red: si la semana se te complicó, ahí te pones al día antes de que arranque el bloque siguiente. Te aviso en el correo de la víspera para que no pienses que se ha perdido nada.
¿Puedo hacerlo desde el móvil?
Sí, entero. Los emails, los módulos, la conversación con tu IA y tu Manual: todo funciona en el teléfono. Tu Manual es una página tuya que se guarda sola según escribes — puedes salir a la app de la IA, volver, y sigue estando todo. No hay que descargar ni guardar nada a mano.
¿Quién ve lo que escribo?
Yo no veo nada: ni tus respuestas ni tu Manual pasan por mis manos. Tu Manual se guarda en tu propio teléfono u ordenador, no en ningún servidor mío. Las conversaciones con tu IA funcionan como cualquier chat que ya tengas con ella; si quieres que no quede ni rastro, abre un chat temporal (en ChatGPT y Gemini se llama así, «Chat temporal»; en otras, borra la conversación al acabar) y listo: 30 segundos.
¿Esto es terapia? ¿Es coaching?
No. Es psicología del rendimiento aplicada, en formato de trabajo personal escrito. No diagnostica a nadie. Y si lo que necesitas es ayuda clínica, esto no la sustituye.
¿Y si no me convence?
Tienes 14 días desde la compra — el curso entero dura dos semanas, así que puedes acabarlo y decidir. Si no va contigo, me escribes a [email protected] y te devuelvo el dinero. Sin trámites, sin preguntas.
¿Y si esto lo trabajas conmigo enfrente? El curso empieza donde empiezo yo con la gente que se sienta delante: en papel. La diferencia es que ahí estoy yo al otro lado, tirando del hilo. Así trabajo el 1:1.
Dentro de dos semanas seguirás decidiendo todo el día.
Para tu gente, para tus clientes, para todos. La diferencia es si sigues haciéndolo de oído — como hasta ahora — o con tu manual escrito, por fin, encima de la mesa.
Tú decides desde dónde.
Quiero mi Manual — US$59P. D. Si has llegado hasta aquí abajo buscando la letra pequeña: no hay. Un email al día, tus respuestas, tu documento. La letra grande es la que vas a escribir tú.